Day #5
13h- taça de cereais bolas de milho
15h- arroz branco + ervilhas + milho + cenoura + frango salteado com cogumelos
18h- tosta de queijo (pão integral)
22h- salada de alface + tomate + cenoura + milho + truta fumada + croutons alho e azeite + fruta laminada
0:30h- 1/2 chávena de leite + 2 mini-fofos
Ginásio: 35m passadeira + 20m step + musculação
Day #6
11h- taça Kornflakses + 1/2 maçã
14h- puré de agrião + mini-rosquilha + 1/2 maçã
17:30h- iogurte + flocos de aveia + um pão sem sal
21h- 3 tortitas de milho + 1 maçã
23h- chá de camomila + 6 bolachas torradas
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